壁に好きなだけ〜
夢中に落書き〜

友達のおうちです。

こりゃいいわ！

お味噌作り

友人に味噌作りをレクチャーしてもらいました。

麹と塩を揉みほぐし
サラサラにして

小指と親指で潰せる程の
固さに炊いた大豆

それらを混ぜてこねて。

大豆を炊いた時の煮汁を
'アメ'というそうで
そのアメを加えながら
ひたすら
こねこねと致しました

味見したアメは
そば湯みたいに
ぶわぁっと口の中に
大豆の甘い香りが
広がります

お味噌汁はもちろんのこと

餃子のタレや
ドレッシング
煮込み料理のダシ代わりや
隠し味やイロイロと

お味噌は
ほとんど毎日使います

ほんと、お味噌の文化の国に生まれて良かった〜

VIVA味噌

息子くんもお手伝い。

大量のお塩を触る機会はなかなかないからねぇ〜

こりゃええわ

息子のおやつのポン菓子。

最近彼は
黒豆煎餅に
ハマっていますので

ポン菓子の減りが遅くなりました

なので、、、

ポン菓子のチョコレート和え。

見た目がイマイチやけど
ん〜まい！

コーンフレークでやっても
美味しいでーす

これは大人のおやつ(^-^)

妊婦さんと発声練習

先日、お産塾という
妊婦さん向けのおベンキョ会に参加し

妊婦さん達と一緒に
発声練習を。


発声時に、一番楽に出せるポイントというか
ポジションのようなもの

脱力できた時ほど
すこぶる滑らかにデカイ声が出る！
ってこと

わたしは
妊婦の時に掴めたんですが

最近は毎回そこを探しながら声を出しています

まぁ今よりも
妊婦の時の方が沢山歌ってましたけどね(^^)

さて、妊婦さん以外の方にも言えますが

沢山発声をした後、
喉や首のあたりが重く
疲れてしまったり
痛くなってしまうのは

あまり、良い状態では無いですね

喉に力が入り過ぎで
浅い呼吸になっているかもしれません

体全体に
じんわり汗をかく感じ

有酸素運動の後のような
疲れ方が良いらしいですね。

ところで、みんなで一緒に声を出した妊婦さん達が言っていたのは

発声中、お腹の中で
赤ちゃんたちは良く動いていたそうです

これは私も妊娠中に
何度もありましたが

赤ちゃんも楽しくなって
踊ってしまったのでしょうか？

または、寝ているところを
起こされて
文句を言っているのでしょうか（笑）

本当のところは赤ちゃんにしか分かりませんけど

お母ちゃんとしては
我が子の元気を確認できる喜び以上何もありませんね

しかしホント
妊婦さんって一緒に居るだけで癒される不思議な存在です