なんでもない日

先日久しぶりに美容院へ行きました。

1年以上行ってませんでしたのでいろんな事が新鮮でしたね〜o(^-^)o

久々に雑誌を読みまくりましたし（最新号ばっかり）（笑）
待ってる間に温かい紅茶をゆっくり頂いたりとか。

たいした事ではないかもしれませんけど なんかワクワクしました（笑）

あとは、今までは髪を切られてる間に話しかけられるのが苦手だったんですけど
この日は全然嫌じゃなくて、むしろ楽しかったというか

「へ〜今の子らはそんな事考えてるんや〜」とか
「女の子はそーゆう事思うんやなぁ〜」と

ほんまに新鮮で面白かったから不思議。
私も年をとってきたのか…？と思うにはまだまだ若いと思ってますけど(*_*)

ただ、美容院でのシャンプーはまだ苦手で。
なんか、あの姿勢が苦しくてしんどいんです。
なので毎回シャンプー時間を短めにお願いしています。

シャンプー時間がより短く感じられるように出来るだけ余計な考え事をしようと思うけれども、
こういう時に限ってなんにも思い浮かばなかったり…。


あたしはこんなんばっかりでほんまアホやなぁ…。


今までもアホやアホやと言われる事が沢山あったけど、
だいたい今までどれ位「アホ」と言われてきたんやろうか…。

1ヶ月10回言われたとして、1年で120回、
おそらく20年以上言われてるやろうと仮定し2400回、
考えてみたら絶対20年以上は言われたやろうし、
もしかしたら20回言われた月もあったんちゃうかな…

ということはちゃんと計算したらもっとすごい数なんちゃうん、

「多っ！」って思わずツッコミましたが何を基準に多いとか少ないとか思うんやろ…。
とか考えているうちにシャンプーは終わり、
アホな事を考えていたおかげで短く感じましたわ〜 o(^-^)o


でも 次からは考える事準備していきます…。


平和やわ〜

ライブ復帰

来月からライブ復帰します。
復帰・・・って　なんか大げさですが。
と言っても
まだ乳飲み子を抱えておりますから
今後は当分月１、、、または２ヶ月に１回くらいのペースでしょうか。

ベビーはといいますと、
４ヶ月に入りました。
最近はよく笑いよく話します。
話す、と言っても　あ～とかう～とかですけどね。

私に似てよく奇声を発しております（笑）

うちは歌手ではないお父ちゃんの方が
マメに歌を聞かせておりますが、

最近は私もベビーの昼寝中ではなく
起きてる時に防音ブースに連れ込んで叫んでいます。

私は自分の練習をしてるんですけど
ベビーは遊んでもらっていると思ってるんでしょうかねぇ
きゃっきゃ言ってます（笑）

こんな感じ

車用のベビーシートに乗せてます。
ハイハイが始まっても一緒に入ってくれるかなぁ・・・。
このブースは１，５畳で激狭なんですね。
せめて３畳くらいのを買ったらよかった、、、

まぁ・・・買う時は誰も赤ちゃん同室で！
なんて思って買いませんからね。

話は戻って。
ライブは１１月１０日です。
詳しくは告知をご覧ください。
今回は、コーラスにＢｒｅａｔｈ　Ｏｆ　Ｌｉｆｅ　というユニットのボーカル
大島ケイちゃんhttp://blog.livedoor.jp/kayee/が参加してくれます。
芯のある声で　独自の世界を持ったはる歌い手さんです。
どんな風に声が重なり合うのか楽しみです。

そしてその日のジョイントは、
ＫＥＹＳ　ＪＡＭＭＹhttp://63.xmbs.jp/keysjammy/という、　
彼らのＣＤ発売記念ライブであります。
抜群の歌唱力と存在感のユキナちゃん率いる
こちらも関西で活躍中のユニットです。

どんな化学反応が起きますことやら～
みんな来てね～

ヨガから学んだこと

よくライブでもお世話になっている滋賀県栗東市にある'茶ノ木カフェ'では、
毎週木曜日にヨガ教室をやっていまして、私も妊娠前まで通ってました。

疲れにくい体を作りたい、内臓をキレイにしたい、と思って始めたのですが、
実は「心にも効く」という事を教わりました。

自分の事は自分自身が一番よく解っていると誰もが思っていると思うんです。

でも自分の事を新たに気付かされる事が沢山ありました。

呼吸とポーズに集中し、できるだけ頭の中は空っぽに…と、
なかなかこれが最初は上手くいきません。

雑念というか無意識な中でも人っていろんな事を考えてしまってるんですね〜。

ただ、何か頭の中を過ぎった時は「ダメダメ、今は集中しないと！」など思わずに
「あぁ、私は今それを思ったなぁ」と受け入れること。
まずは自分自身を開放する、逆らわず自分に心を開くこと。

それが出来ることで本当に人にも心を開く事が出来るようになる。
そんな事もわかってきました。

複雑なポーズにトライし、それができない時、

まず自分の苦手な部分を知る
→等身大の自分を受け入れる
→そしてまたトライする
→だんだん出来るようになっていく
→達成感も味わえるからまたトライしたくなる
→出来るようになるとどんどん楽しくなる。

それの繰り返し。

ヨガをやると、複雑なポーズがとれるようになって体も柔らかくなるのが良いと思われがち…
というか最初は私もそうでしたけど、それは二の次で。

もっと大切な事を知る機会をヨガを通して与えてもらえたと思います。

妊娠中も病院で開かれていたマタニティヨガに通ってましたが、
子育てが落ち着いたらまた通いたいですね〜o(^-^)o

それから「脱力」しきることの難しさ。

妊娠中も歌ってましたのでお腹が大きくなるにつれ
内臓が圧迫されるからか歌うのが苦しい時があって、
どの状態が楽に気持ちよく発声できるかということを常に探してました。

やはりヨガから学んだ呼吸と力を抜ききることで、なんとなく体が掴めたかなぁ〜
という時に出産しましたのでまた振り出しに戻りましたが（笑）

歌う時に「力を入れる」ことは簡単。でも「力を抜く」ことは結構難しいんです。

まだまだ探究が続きます。

そこでのインストラクター中村まゆこ先生は、いつもレッスンの終わりに

「今日も忙しい中ここに足を運んで下さって有難うございました。
今日出来なかったポーズがあったとしても、それに挑戦しようとした
自分を、そしてそれ以前にここに来た自分をまずは褒めてあげて下さい。
今日も皆さんとこの時間を共有できたことに感謝します」

と毎回言っておられました。

このシンプルな気持ちと言葉に私も感謝しております。

そして、ヨガを生活の中に取り入れることの大切さも学びました。
最近「太陽礼拝」という基本のポーズのみやっています。

本当は朝起きてすぐやりたいのですが、一日のどこかでやるようにしています。

頭も体もスッキリと軽くなりますよ。

インターネットされる方、「太陽礼拝」で検索すれば丁寧な説明が沢山ありますし、
YOUTUBEでも見れましたよ。

皆さんも是非お試しを〜(^O^)/

トルコのまかないご飯

この、４月の一番最初のブログに

トルコレストランのことを書きまして、

「トルコの賄いご飯の事を紹介するって言ってたやん！」

と　友人から言われまして・・・

書いた本人は忘れてました。

トルコレストランでアルバイトしていたことがありまして

そこでのご飯はだいたいいつも同じような内容でしたが

飽きることなどはなく、本当に美味しかったです。

どんなのかというと、

豆のスープ

野菜サラダ（ドレッシングは、オイル、塩、レモン汁のみ）

トルコパン＆トルコライス

そして　

メインのおかずが

残り野菜と余ったチキンやケバブのお肉の煮込み

そんなんでした。

大きなお皿に　トルコライス、煮込み、サラダを

ビュフェのときのように盛ります。

時々ヨーグルトをそれにかけて食べるんですが

私はこの食べ方が大好きなんです。

ほんまに美味しい！！！

いろんな味が混ざって楽しいですよ。

洗い物も少なくていいし（笑）

ちなみに　ヨーグルトの発祥はトルコなんですって。

知らなかった。

ブルガリアかと思ってました。

チューリップもトルコ発祥で、オランダで有名なっちゃったとか。

そういえばトルコ雑貨のモチーフにチューリップがよく使われてますね。

話が逸れましたが、

トルコ料理に「メネメン」って名前の料理がありまして、

野菜と卵の煮込み料理なんですが

玉ねぎ、トマト、ピーマン、をバターで炒めて溶いた卵を落としてオーブンへ。

賄いご飯でもこれよく作ってもらいましてね。

簡単で私も家で時々真似てます。

野菜をこれくらいに切りまして、

混ぜて塩コショウして炒めるだけ。

この日は合びきミンチ入れましたけど。

超カンタンでしょう。