ヨ～ガ～

今日はベビー＆ママヨガに参加しました。

インストラクターは、
マユコせんせ。
http://chillout55yoga.shiga-saku.net/index_2.html

ベビーが
がーっさがっさしますから

当然ながら
無心で集中なんてできません。

そんなんヨガちゃうや～ん
って感じですが

参加することに意義がある！のさ！！（笑）

でも、
それが
意外に結構集中できたんです。

なぜかというと、

今日のうちの息子ちゃんは、

車のキーを
私の髪に巻きつけたり
頭にほじほじして
遊ぶことに
エライ夢中になったはりました。

こんなかんじで

立ち上がると
ぎゃーぎゃー言って怒りましたので、

今日は
なるべく
頭が下になるポーズばかりを
お願いしました。

すると
ずっとご機嫌。

時々、
耳や鼻の穴に
鍵が入ってきて
かなり痛かったけど。


妊娠前、
１年ほどヨガ教室に通っていました。

ヨガを終えたあと、
肩から首、そして頭がすごくかる～くなって
声がよく出る。

湧き出るようにでるでる声が！

いきなりＭＡＸなデカい声を出しても
なめらか～に出るんです。

これに病みつきになり
ヨガにハマりました。

でも、
カラダが軽くなるのは
毎回ではありませんでした。

その日のカラダの調子や
メンタル面のバランス
全てが影響し合っての結果なんでしょうね。

だから
良かったり悪かったり。

「今日はそういう日なんやな」と、

なんでやなんでや～と
原因を探るんじゃなく、
頭で分析するでもなく、

その時の自分を
ありのままを
受け止める
受け入れる

ごちゃごちゃ考えんと
さっさと寝よ！と。

そんなことも
ヨガから、
そしてマユコせんせーから
教えてもらえたなぁ～と思います。

ポーズがきれいじゃなくても
まったく気になりません。

いつか、
きれいに
上手くできるようになるまで
その過程を楽しんでいけばいいんでしょうね。

自分のスタンス。
自分のペースで。

ちなみにですね、
今日の終了後は
背中と首がかる～くなってました

これから
寒くなっていきますし
ついつい
アゴも下がって
肩が内側になっちゃいますからね、

またヨ～ガ～りたいですね～

では。

たかいたかいー
してもらって
ますます
上機嫌のベビーくん。